Séance Cross-Training : Hard Training

Descriptif de la vidéo

Une séance de Cross-Training résumé en une vidéo très courte vous fournissant toutes les informations pour la réaliser !

Elle est composée de 5 exercices:

  1. 22 Box Jump
  2. 22 Situps
  3. 22 Kettlebell Swing
  4. 22 Burpees
  5. 22 calories row

Vous devez prendre le minimum de récupération entre les exercices. Prenez 2 minutes de récupération entre chaque tour et faites entre 3 à 5 tours.

Bon entraînement !

Caractéristiques
Endurance 100%
Resistance 100%
Chaîne YouTube MMSport