Prévention des blessures de l’épaule

Descriptif de la vidéo

L’articulation de l’épaule est naturellement instable. Paradoxalement, c’est cette instabilité qui permet à l’humérus, et donc à votre bras, une aussi grande liberté de mouvement. Ce mouvement est possible grâce à l’articulation scapulo-thoracique (c’est-à-dire, l’articulation entre la scapula et le thorax) et à l’articulation gléno-humérale (c’est-à-dire, l’articulation entre le bras et la scapula). Le revers de la médaille est l’apparition de blessures récurrentes. Dans cette vidéo nous vous présentons les différentes exercices à réaliser avec une bande élastique.

Retrouvez l’article sur les épaules sur http://www.mmsportplus.com/echauffement-prevention-de-lepaule/

Caractéristiques
Prévention 100%
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