Les étirements

Descriptif de la vidéo

Pratiqués régulièrement, les étirements vous permettront d’entretenir votre souplesse articulaire, améliorer votre sensation de relâchement après un effort et libérer les tensions musculaire du quotidien. Vous pouvez consacrer quelques minutes après votre séance et/ou consacrer  une séance de stretching de 20 minutes 1 à 2 fois par semaine.

Dans cette vidéo vous trouverez quelques étirements à réaliser après vos séances d’entraînement dans un endroit calme.

Caractéristiques
Etirements 100%
Récupération 100%
Chaîne YouTube MMSport