Les éducatifs de course

Descriptif de la vidéo

Nous savons tous que les qualités physiques ne suffisent pas pour performer et surtout progresser. En course à pied, c’est la même chose, la technique possède une place primordiale. Une bonne technique de course vous permettra de réduire votre dépense énergétique ce qui vous permettra de tenir une allure de course élevée plus longtemps. C’est également un bon moyen pour échauffer tous les muscles des jambes avant une séance de piste.

Les éducatifs de course visent à travailler votre technique, vos amplitudes, votre placement du bassin, votre attitude et votre travail de foulée (phase d’attaque, appui et poussée). Dans cette vidéo, nous vous expliquons comment effectuer vos éducatifs de course.

Caractéristiques
Course à pied 100%
Motricité 80%
Chaîne YouTube MMSport