Le gainage

Descriptif de la vidéo

Pratiqué dans  le sport loisir comme dans le sport de haut-niveau, le gainage permet un travail des muscles profonds de la sangle abdominale du dos et va permettre un meilleur maintien des articulations. Que se soit en préparation physique, dans le fitness (yoga, pilates…) ou bien en réhabilitation. Le gainage va apporter un meilleur maintien, une meilleure transmission des forces et vous protéger des mauvais gestes de la vie quotidienne.

Dans cette vidéo nous vous proposons quelques exercices simples à réaliser.

Caractéristiques
Difficulté 70%
Gainage 100%
Chaîne YouTube MMSport