Entraînement sur piste

Descriptif de la vidéo

Les séance sur piste sont indispensables pour progresser en course à pied. On distingue trois types de séance sur piste : VMA courte (200m à 500m), VMA longue (500m à 3 000m) et les séances mixtes (distance courte + longue). Dans cette vidéo, quelques conseils pour bien réaliser vos séances sur piste.

Caractéristiques
Course à pied 100%
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