Entraînement avec corde à sauter

Descriptif de la vidéo

Très pratiqué par les boxeurs, l’entraînement à la corde à sauter renforce l’ensemble de votre corps sur un plan musculaire et cardio-vasculaire. Effectué seul ou bien sous forme de circuit, la corde à sauter vous permettra de développer  différentes qualités comme la coordination, la vitesse, l’endurance et la souplesse.

L’intérêt du travail à la corde à sauter est qu’il va agir sur le bas et le haut du corps en vous rendant plus tonique tout en travaillant votre cœur. Dans cette vidéo, nous vous expliquons les différentes techniques pour bien maîtriser l’entraînement à la corde à sauter.

Caractéristiques
Difficulté 70%
Vitesse 100%
Motricité 100%
Chaîne YouTube MMSport