Entraînement avec bandes élastiques de sprint

Descriptif de la vidéo

Le travail avec bandes élastiques est très bénéfique pour l’explosivité et la puissance musculaire. Cette vidéo illustre le travail avec une bande spécialement conçue pour les sprints, pour travailler l’explosivité, la force, la vitesse et la puissance. Pour une utilisation en toute sécurité, nous vous conseillons de ne pas étirer la bande Sprint 3m M au-delà de 200%, soit une distance de 9m entre le point d’attache de la bande et la fin de course.

Vous pouvez retrouver cette bande élastique et bien d’autres sur le site Sci-Sport.com

Caractéristiques
Difficulté 50%
Renforcement musculaire 70%
Explosivité 80%
Chaîne YouTube MMSport