Cross-Training : Les mouvements de type haltérophilie

Descriptif de la vidéo

Dans cette vidéo, nous vous présentons différents mouvements type haltérophilie à intégrer dans vos séances de cross-training. Privilégiez les séries longues et légères pour améliorer votre technique. Au fur et à mesure de votre progression, augmentez les charges.

Caractéristiques
Technique 100%
Puissance 60%
Chaîne YouTube MMSport