Circuit Training : Run & Fighting Spirit (Course + Burpees)

Descriptif de la vidéo

Une séance pour les COURAGEUX !

Dans cette vidéo, MMS+ vous propose une séance composée d’un enchaînement de 2 exercices :

  • 400m Course à Pied
  • 20 Burpees

Récupération 1 minute 30s entre les tours. Faire 5 tours.

Le circuit peut être adapté :

Niveau intermédiaire :

  • 300m Course à pied
  • 15 Burpees

Niveau débutant :

  • 300m Course à Pied
  • 10 Burpees

Pensez à bien vous échauffer avant de démarrer la séance. Une récupération active de 10 à 15 minutes est recommandée après les 5 tours.

Caractéristiques
Résistance 100%
Chaîne YouTube MMSport