Circuit cross-training 3/6/9 (push-up, air squat, sit-up)

Descriptif de la vidéo

Dans cette vidéo, nous vous présentons un circuit cross training 3/6/9 (push-up, air squat, sit-up) adapté à tous les niveaux (à vous de gérer le rythme et les récupérations en fonction de votre niveau). Pour les confirmés, le but est de prendre le minimum de récupération durant le circuit et de répéter plusieurs fois le circuit.

Caractéristiques
endurance 80%
puissance 60%
Chaîne YouTube MMSport