Test VMA sur tapis de course

Descriptif de la vidéo

Dans cette vidéo, notre expert Pascal Balducci vous explique comment effectuer un test VMA sur tapis de course. Afin d’obtenir la VMA la plus fiable possible, nous vous conseillons la méthode échauffement 10 minutes + test progressif. Le test doit durée une dizaine de minutes. L’incrément doit correspondre à 1km/h par palier de 2′.

Caractéristiques
Test 100%
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