Fiches d'entraînement

Afin de compléter vos programmes d'entraînement et de réaliser correctement les exercices, nous vous proposons les fiches descriptives d'un très grand nombre d'exercices en cross-training, musculation et avec kettlebell. Ainsi, lorsque vous choisirez un de nos programmes d'entraînement, vous pourrez vous référer à ces fiches pour bien exécuter les mouvements ou pour savoir quels groupes musculaires sont sollicités.

Il vous suffit pour cela de cliquer sur le type d'exercices qui vous intéresse parmi les 3 propositions ci-dessous et vous aurez accès à tous les exercices disponibles. N'hésitez pas à revenir régulièrement sur cette page, car elle sera mise à jour régulièrement.

Bon entraînement !