Les troubles digestifs à l’effort

  • mai 2016
  • Écrit par Anthony Berthou
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Trente à 50% des coureurs à pied souffrent de troubles digestifs : loin d’être anecdotiques, ces troubles ont pour conséquences un inconfort, voire un impact négatif sur la performance sportive, mais aussi et surtout une fragilisation de la muqueuse intestinale pouvant être à l’origine de troubles inflammatoires, ostéo-tendineux ou immunitaires à moyen et long terme. L’irrigation

Le gluten : Bon ou mauvais ?

  • mars 2016
  • Écrit par Anthony Berthou
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Qui n’a pas entendu parler du gluten… cette protéine présente dans le blé et certaines autres céréales (le seigle, l’orge et certaines variétés d’avoine) ? Mais avant de parler de ce gluten justement, attardons-nous quelques instants sur notre intestin, cet organe aux fonctions si précieuses et organisé selon un « trépied » : La muqueuse intestinale : d’une surface équivalente

Dyspnée d’effort chez le sportif

  • février 2016
  • Écrit par Jean-Christophe Miniot
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« Que t’arrive t’il ? tu n’as pas l’air au mieux sur cette séance ? » Essouflé et peinant visiblement à respirer : « Pfffff je ne sais pas ce qui se passe mais je ne me sens pas au top… je ressens un véritable inconfort respiratoire assez vite à l’effort ces derniers temps ! J’ai l’impression d’être trop essoufflé par rapport

Les différentes surfaces de course

  • octobre 2015
  • Écrit par Admin
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La course à pied se pratique n’importe où, mais avez-vous déjà réfléchi à l’impact que peut avoir le sol sur votre corps ? Toutes les surfaces ne se valent pas. Quelle différence entre une pelouse et le bitume? Entre une piste et la neige? Existe-t-il un terrain plus favorable aux articulations et aux muscles ?

Pour atteindre ses objectifs : Sport ou Nutrition ?

  • septembre 2015
  • Écrit par Pierre Debraux
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Que votre objectif corporel esthétique soit de perdre de la masse grasse ou de gagner de la masse musculaire, la même question revient souvent, et laisse le pratiquant dans le flou : que doit-on privilégier ? La diététique ou le sport ? C’est en effet, en théorie tout du moins, une très bonne question. Elle fait d’ailleurs débat