L’impact des Kettlebells sur le gainage

  • janvier 2016
  • Écrit par Pierre Debraux
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Si vous avez déjà utilisé une kettlebell, vous savez à quel point cet outil très simple en apparence peut être une vraie torture s’il est bien utilisé. Depuis quelques années, les kettlebells sont (re)devenues un objet de mode dans le monde du sport et du fitness, et de plus en plus d’études scientifiques font état

Mangez (bien) gras !

  • janvier 2016
  • Écrit par Anthony Berthou
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Le gras, ce prétendu coupable des poignées d’amour… Dès lors que vous êtes sensible à la qualité de votre alimentation, un des premiers conseils que vous pouvez lire ou entendre est de manger moins gras pour gérer votre poids, vous affuter ou mincir. Mais alors, le gras est-il mauvais serait-il mauvais pour la santé ? Les

Les tests d’effort – A quoi ça sert ?

  • janvier 2016
  • Écrit par Pascal Balducci
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On entend parler ici et là de test d’efforts, chez son médecin du sport ou en laboratoire. Mais que peut bien apporter ce type de test dans sa pratique quotidienne ? Tout d’abord, il existe plusieurs types de tests selon les données recherchées. Si votre médecin du sport, quel que soit votre niveau, veut s’assurer