Un programme débutant pour progresser aux tractions…

  • septembre 2015
  • Écrit par Pierre Debraux
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Que l’on soit une femme ou un homme, il est un exercice qui n’est jamais simple en musculation : les tractions à la barre fixe. Suspendu par les bras à une barre fixe, les pieds ne touchant pas le sol, cet exercice nécessite de se hisser à la force des bras du dos de telle manière

Pour atteindre ses objectifs : Sport ou Nutrition ?

  • septembre 2015
  • Écrit par Pierre Debraux
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Que votre objectif corporel esthétique soit de perdre de la masse grasse ou de gagner de la masse musculaire, la même question revient souvent, et laisse le pratiquant dans le flou : que doit-on privilégier ? La diététique ou le sport ? C’est en effet, en théorie tout du moins, une très bonne question. Elle fait d’ailleurs débat