Les côtes : Pourquoi, Comment ?

  • mars 2015
  • Écrit par Pascal Balducci
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Quel est l’intérêt du travail en côtes ? Quelles sont les filières énergétiques sollicitées ? Quels types de séances peut-on réaliser, sur quelles distances, avec quels pourcentages ? Et comment intégrer une séance de côtes dans une programmation ? Premier constat : les côtes font l’unanimité. On retrouve ce procédé dans les entraînements de tous les coureurs, du sprinter

La tendinite du joggeur

  • mars 2015
  • Écrit par Jean-Christophe Miniot
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Cette douleur située sous le pied ou le talon empoisonne la vie des joggeurs qui en sont victimes. Presque 10% en sont atteints. Comme il n’existe pas de phénomène inflammatoire à proprement parler, les termes d’aponévrosite et de fasciite ou de myoaponévrosite ne doivent plus être utilisés. Qu’est ce que c’est que l’aponévrose plantaire ? L’aponévrose